相對于室外PM2.5污染，室內(nèi)PM2.5污染對人的影響更顯著，室內(nèi)PM2.5吸入量為室外的4倍。那么，哪些因素導致了室內(nèi)PM2.5濃度的上升呢？我們又是否有辦法避免呢？針對此問題，鳳凰健康特聯(lián)線支修益教授進行解讀。

在房間密閉的情況下，室內(nèi)PM2.5的濃度應該是室外的1/3到1/4。整體而言，如果在房間密閉的情況下，室內(nèi)的PM2.5肯定比室外要低。如果說打開窗戶通風以后，室內(nèi)外就都一樣了。偶爾開窗戶，室內(nèi)的PM2.5濃度可能會達到室外的50%。

室內(nèi)確實有很多其它因素導致PM2.5濃度上升，主要有以下個方面：

1、室內(nèi)抽煙的人群

    二手煙、三手煙，這些都是室內(nèi)PM2.5產(chǎn)生的主要來源。在15㎡的房間里抽兩支煙，PM2.5濃度就會爆表，室內(nèi)的二手煙和三手煙，這是一個重要因素。只要有抽煙的人，這時候PM2.5就要比室外的PM2.5高。如果整個空氣循環(huán)系統(tǒng)是全樓通用的，吸煙的房間多，整個大循環(huán)中的PM2.5就要很高，這取決于抽煙人數(shù)的多少以及抽煙的煙量。

2、廚房油煙

但說到烹調(diào)的方法，煎炸燒烤都在室內(nèi)進行，如果不重視通風，不科學地購買、安裝、使用、維護油煙凈化器的話，廚房的油煙污染肯定要高于辦公設施的。

其次，廚房中本身還需要燃料，大多是北方地區(qū)，在室內(nèi)就會燃燒一些燃料來進行烹飪，這本身就是室內(nèi)空氣污染的重要來源。同時，還會取決于食用油燃點的區(qū)別，每種食用油的燃點不盡相同。還有一些居民還喜歡二次用油，就使得油的燃點更高了。所以廚房可以說是目前我們家居中，空氣污染最嚴重的地方，是PM2.5產(chǎn)生的重要來源。

3、中國式家裝

國外的家裝都比較簡潔，原材料裝修。而我們現(xiàn)在用作裝修的石材越來越多，除了衛(wèi)生間，客廳、臥室、廚房幾乎20%左右的地方都被石材所占領。其中同樣也有氡的污染和石材料本身的污染，這都是致癌物質(zhì)。

中國式的家具，要弄一遍漆，二遍漆，要用清漆，再刷油漆，還要再用粘合劑，這種家具組合雖然很好看，但每個結合點都有苯和甲醛為主要成分的黏合劑。有些家庭還有地板膠、壁紙、地板革，這些都是大量的化學材料，這也是室內(nèi)VOC和揮發(fā)性氣體的重要組成部分。這些也同樣是室內(nèi)的PM2.5。

4、辦公紙張筆墨

有些辦公場所有復印機、打印機、油印機，也同樣是PM2.5的一個主要來源。

中國人的職業(yè)習慣和工種而言，大多數(shù)中國人85%以上的時間是在室內(nèi)，所以不能只關心室外的PM2.5，室內(nèi)的PM2.5同樣重要。室外如果是300，室內(nèi)就是100了，再加上一系列的室內(nèi)PM2.5污染源，在相當一部分的場所，室內(nèi)的PM2.5濃度要高于室外。所以除了需要關心室外的PM2.5濃度，室內(nèi)的PM2.5，跟家人、同事的健康息息相關，我們確實也應該重視。

如何降低室內(nèi)PM2.5的濃度呢？

1、室內(nèi)要全面禁煙

我們就要加強推動立法，在室內(nèi)要全面推動禁止二手煙、三手煙的工作。煙民請不要在室內(nèi)任何地方抽煙，否則將視其為不道德的人、低級趣味的人，我們要把這種信息宣傳開來。

2、倡導廚房革命

首先，要倡導使用天然氣，天然氣至少比煤的污染要小。

其次，倡導健康的烹調(diào)方式，減少煎炸燒烤，特別是室內(nèi)。如果喜歡煎炸的食物，可以到店里去買。喜歡燒烤最好進行戶外燒烤。同時要減少食用油的重復使用，選用一些燃點低的油進行烹調(diào)。

提倡煮、蒸、燉、熬的烹飪方式，既有營養(yǎng)，環(huán)境污染也小。同時，在整個烹調(diào)的全過程中使用油煙凈化器，并且不要為了省電而減少使用的時間。

3、綠色裝修

首先選擇環(huán)保部門認可、認證的綠色裝修產(chǎn)品。其次，盡可能減少裝修，在簡單的裝修以后，用字畫、植物裝飾房間會更好一點。

4、理性開窗通風

在沒有霧霾天氣下，要重視通風。當然如果室外霧霾太嚴重就不要進行了。同時凈化器針對室內(nèi)的PM2.5還是有作用的。有條件的家庭，可以采購一些濕化器、凈化器。特別是在霧霾的高發(fā)地區(qū)，這點一定要做好。

5、倡導無紙化辦公

現(xiàn)在很多大的公司都是集中在一個房間，進行復印、打印等的操作。我認為各級政府都應該盡快推動無紙化辦公，這樣可以減少辦公環(huán)境的污染，減少PM2.5。

室內(nèi)PM2.5濃度指數(shù)與樓層關系不大 取決于當?shù)匚廴厩闆r

其實還是要根據(jù)實際情況而定，取決于所在城市的污染情況。如果是一個嚴重污染的城市，樓層再高也不會有太明顯的效果。如果污染程度不高，那么樓層的高低可能會使室內(nèi)PM2.5濃度產(chǎn)生差別。